Ginnastica posturale: di che cosa si tratta
Assumere una postura scorretta durante l’arco della giornata, alla lunga può provocare l’insorgere di problemi come mal di schiena, dolori cervicali e lombari o sciatica, che, se trascurate, possono dare origine a patologie più serie della colonna vertebrale.
Oltre che per curare problemi legati a rigidità muscolari e postura scorretta, la ginnastica posturale è utile anche nel trattamento di problemi circolatori, come ipertensioni o varici, di problemi come l’insonnia o la gastroenterite, e di problemi psichici come ansia o stress.
Affidarsi a uno specialista per ottenere dei veri benefici
Il fisioterapista eseguirà una valutazione complessiva del paziente e sulla base dei dati raccolti elaborerà un piano di rieducazione posturale personalizzato con l’obiettivo di ristabilire il corretto equilibrio muscolare e articolare del corpo.
Rivolgersi a degli specialisti e non ricorrere a metodi fai da te è importante perché alcuni esercizi se non correttamente eseguiti possono danneggiare il fisico e portare a un ulteriore peggioramento dello stato doloroso. La ginnastica posturale richiede costanza e massima attenzione nell’esecuzione dei movimenti.